قالب مدونتي الأنيق

    Social Items

Affichage des articles dont le libellé est مواضيع متنوعة. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est مواضيع متنوعة. Afficher tous les articles





الفاكهة مهمة جدا للاعبب كمال الاجسام فى فترة التضخيم وتخسيس الدهون على حد سواء وذلك لانها تحتوى على العديد من الفيتامينات المهمة لبناء الجسم كما أنها تحتوى على سكريات مفيدة وسعرات حرارية قليلة
وتساعد جدا فى فترة خسارة الوزن لذلك جئنا لكم بقائمة للفاكهة التى سوف تساعدك على تحقيق هدفك فى كمال الاجسام

1 -  الكيوى
يحتوى على فيتامين سى المفيد جدا فى كمال الاجسام ومضاد للاكسدة لذلك يساعد على حرق الدهون بسرعة .

2 - التفاح
يحتوى على احماض تساعد على حرق الدهون بسهولة وكمية السكريات به قليلة ومهم لكل لاعبى كمال الاجسام

3 - البطيخ
يحسن من تفقد الدم بالجسم لنقل المواد الغذائية ويساعد على استرخاء العضلات مما يزيد من ضخامة العضلات وتقليل الدهون .

4 - الموز
الموز من الثمار التى تحتوى على كربوهيدرات مهم جدا لوجبة الافطار لانه يعيد مخزون الجيليكوجين الخاص بغذاء العضلات , وايضا مفيد بعد التدريب لاحتوائه على البوتاسيوم الذى يحتاجه الجسم بعد التدريبات العنيفة .

فاكهة تساعدك فى تضخيم العضلات وخسارة الدهون

they picture Ps4 2014



ps4 new game

رئيسة المنظمة الإفريقية لمحاربة داء السيدا الدكتورة نادية بزاد أن المغرب يسجل 10 إصابات جديدة بفيروس داء فقدان المناعة المكتسب (السيدا).

    وأوضحت الدكتورة، التي استضافتها إذاعة الرباط الدولية (شين أنتير) اليوم الجمعة أن داء السيدا في "تزايد مستمر'' بالمغرب ''مع العلم أنه يتم كل يوم تشخيص عشرة إصابات جديدة ، وأن أربعة أشخاص يموتون بسبب هذا الداء، و100 رضيع يولدون وهو يحملون فيروس السيدا.

   وأشارت إلى أن الإصابة بداء السيدا تشهد تزايدا لاسيما في أوساط الشباب والتي تقدر ب 6 ملايين مصاب بالمغرب، أي ما يشكل 20 في المائة من الساكنة، معربة عن أسفها للنقص المسجل في التعليم وبرامج التحسيس لفائدة هذه الفئة العمرية في ما يخص الوقاية من السيدا.

   وأكدت رئيسة المنظمة في هذا الصدد، على أهمية تحسيس الشباب حول الأمراض المنقولة جنسيا، مؤكدة على ضرورة التواصل بين الآباء وأبنائهم في مثل هذه الأمراض.

   كما شددت على أهمية الكشف المبكر الذي يقوم بدور حاسم في التحكم في انتشار هذا المرض، مشيرة الى أنه سيتم تنظيم مسيرة ضد السيدا الاحد المقبل في الرباط.

    يشار إلى أنه يتم تخليد اليوم العالمي لمكافحة السيدا في فاتح دجنبر من كل عام للتحسيس بطرق الوقاية من هذا الداء.

يوميا المغرب يسجل 10 إصابات بالسيدا



 

في أغلب دول العالم، النساء أقل معرفة بالسياسة من الرجال، هذا ما كشفت عنه دراسة جديدة أجرتها جامعة لندن.

وأظهرت الدراسة التي شملت 10 دول، أنه رغم التقدم الذي أنجزته بريطانيا في مجال المساواة بين الجنسين، فإن النساء أقل معرفة بالسياسة من الرجال.

وقالت الدراسة إن بريطانيا تملك ثاني أكبر فجوة في المعرفة السياسية بين النساء والرجال، جرّاء عدم وجود ما يكفي من الوجوه النسائية في النشرات الإخبارية، ما أبعد الإناث عن متابعة الشؤون السياسية.

وأضافت الدراسة أن باحثيها وضعوا مجموعة متعددة من أسئلة الخيارات للرجال والنساء المشاركين من بريطانيا، والولايات المتحدة، وأسترليا، وكندا، وكولومبيا، واليونان، وإيطاليا، واليابان، وكوريا الجنوبية، والنرويج.

وأشارت إلى أن الرجال البريطانيين حصلوا على معدل 5.8 درجة من الإجابات الصحيحة من أصل 8 درجات، على أسئلة كان من بينها تسمية الأمين العام للأمم المتحدة، وتحديد معدل البطالة في بريطانيا، والمنصب الذي يشغله فلاديمير بوتين.

وقالت إن النساء البريطانيات حصلن على 3.9 درجة من الإجابات الصحيحة، وتقدّمن على النرويج فقط في لائحة الدول التي تملك أكبر فجوة بين في المعرفة السياسية بين الجنسين بين الدول العشر.
 

الرجال أكثر معرفة بالسياسة من النساء